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Consejos para conciliar trabajo y vida personal, encuentra el equilibrio en tu jornada laboral

Ya no es noticia el desafío que supone conciliar trabajo y vida personal. Sin embargo, sí que está en tu mano contribuir a alcanzar ese equilibrio trabajo-vida con alguna de estas estrategias. En primer lugar, debes conocer tus derechos como los nuevos permisos de maternidad y paternidad o el derecho a la desconexión en el teletrabajo. Pero también tienes mucho que decir en cuanto a aplicar métodos para gestionar el tiempo, demandar la flexibilidad horaria o trabajar para tu bienestar mental.

Importancia de para conciliar trabajo y vida personal

Es necesario conciliar trabajo y vida personal para garantizar tu salud mental y alcanzar la satisfacción en tu proyecto profesional. El equilibrio trabajo-vida es una de las demandas de la mayoría de la población activa, que siente que no tiene suficiente tiempo para atender a su familia. Además, tras la pandemia con la adopción del teletrabajo se ha visto perjudicado el derecho a la desconexión y al descanso entre jornadas.

Un equipo feliz, motivado, comprometido y satisfecho aumenta la productividad laboral y mejora la calidad de vida de los trabajadores. Por lo que las empresas deberían ser las primeras interesadas en generar las condiciones de bienestar en el trabajo en orden de evitar el estrés laboral en la plantilla, pero no siempre es así.

En este sentido, es conveniente que te informes de los nuevos permisos de conciliación. La conciliación familiar se refiere a la posibilidad de participación equilibrada de cualquier persona en la vida personal y en el mercado profesional. En España, la mayoría de estos derechos están recogidos en el Estatuto de los Trabajadores y en sus extensiones normativas. Allí se fijan las regulaciones sobre adaptación o reducción de jornada, vacaciones y permisos retribuidos o excedencias.

 

Consejos para alcanzar la conciliación laboral

Las empresas tienen también obligación de desarrollar dentro de su Plan de Igualdad estrategias para garantizar y proteger la conciliación laboral de la plantilla. Sin embargo, como trabajador también puedes poner en práctica estos consejos:

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